Ne laissez pas les bactéries prendre le dessus sur vos péripéties. Découvrez les meilleures gourdes filtrantes pour toujours avoir à portée de l’eau propreDe toute évidence, l’eau est l’essence de la...
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Les plats lyophilisés sont souvent perçus comme fades et chers. Certains disent même qu’il n’y aurait rien à manger à l’intérieur des sachets. Mais rien n’est plus faux ! Aujourd’hui, plusieurs...
En contexte de randonnée, le choix des chaussettes est souvent laissé de côté au profit du sac à dos ou des chaussures, tous deux considérés comme primordiaux. Pourtant, les chaussettes de rando ont...
Partir en randonnée à la journée signifie une chose : prévoir un pique-nique pour le midi ! Que vous soyez seul ou en famille, ce repas doit vous fournir l’énergie pour terminer votre parcours. Mais...
L’orage est certainement l’un des plus grands risques de la randonnée : il est parfois imprévisible et violent. Potentiellement mortel, le foudroiement fait une centaine de victimes chaque année en...
Vous souhaitez savoir si vous ou votre enfant avez l’âge requis pour commencer la randonnée ? Mais la vraie question est de savoir s’il existe bel et bien un âge minimum ou idéal auquel découvrir la...
Comme pour n’importe quelle activité physique, la prise de repas ne doit pas être négligée en contexte de randonnée. La nourriture doit avoir un apport suffisant en féculents et en glucides afin de...
Après le jogging ou le sport de la semaine, on trouve cela logique d’effectuer quelques étirements. Pourtant, la plupart des randonneurs pensent qu’il est inutile de s’étirer après une marche de...
La première chose à laquelle on pense lorsqu’il s’agit de blessures en randonnée est bien sûr la prévention. Les blessures sont malheureusement inévitables en randonnée. Il est donc...
Si vous avez déjà randonné à la journée ou durant plusieurs jours en montagne, alors vous savez déjà que le risque d’accidents est plus important qu’ailleurs. À cause de la variation d’altitude, des...