Avez-vous déjà pensé à la viande séchée comme encas de randonnée idéal? Avec ses nombreuses qualités nutritionnelles et sa facilité de transport, le beef jerky pourrait bien révolutionner vos pauses...
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Les plats lyophilisés sont souvent perçus comme fades et chers. Certains disent même qu’il n’y aurait rien à manger à l’intérieur des sachets. Mais rien n’est plus faux ! Aujourd’hui, plusieurs...
Si vous êtes habitué des randonnées en haute-montagne, vous avez certainement entendu parler du mal des montagnes ? Vous l’avez même peut-être expérimenté vous-même lors d’une randonnée en haute...
Par rapport à beaucoup d’autres sports, la randonnée pédestre parait plus simple puisqu’elle ne demande pas de condition physique élevée. Pourtant, il est possible de se blesser au détour d’un chemin...
Tout randonneur, débutant comme expérimenté, a déjà eu affaire aux fameuses ampoules au pied. Elles sont douloureuses et nous poussent parfois à abandonner nos projets de sentiers de grande randonnée...
Après le jogging ou le sport de la semaine, on trouve cela logique d’effectuer quelques étirements. Pourtant, la plupart des randonneurs pensent qu’il est inutile de s’étirer après une marche de...
Véritable problème sanitaire depuis quelques années, les tiques sont présentes partout dans l’Hexagone et peuvent donc être rencontrées sur la plupart des sentiers de randonnée. De taille variable...
Partir en randonnée à la journée signifie une chose : prévoir un pique-nique pour le midi ! Que vous soyez seul ou en famille, ce repas doit vous fournir l’énergie pour terminer votre parcours. Mais...
Comme pour n’importe quelle activité physique, la prise de repas ne doit pas être négligée en contexte de randonnée. La nourriture doit avoir un apport suffisant en féculents et en glucides afin de...